Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 45g | 144kcal | 6.8g | 26.6g | 1.2g | 4.5g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 11g | 37kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 1.1g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 742g | 647kcal | 35.8g | 96.6g | 12.6g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 371g | 324kcal | 17.9g | 48.3g | 6.3g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 186g | 162kcal | 9g | 24.2g | 3.2g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 13g | 1.7g | 1.5g |