Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 240g | 775kcal | 22.3g | 130.1g | 16.8g | 7.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 375g | 319kcal | 17.3g | 56.3g | 1.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 200g | 170kcal | 2g | 7g | 14g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 150g | 582kcal | 45.8g | 0.2g | 44.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 5662kcal | 321g | 422.8g | 291.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 2831kcal | 160.5g | 211.4g | 145.7g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 1416kcal | 80.3g | 105.7g | 72.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu