Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 572kcal | 48g | 0g | 40g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 235g | 118kcal | 2.4g | 28.2g | 2.4g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 0.6g | |
| Leseseos (3 viljan) | 20g | 51kcal | 3.3g | 6.8g | 1.2g | 6g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 2307kcal | 218.6g | 155.8g | 90.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 1153kcal | 109.3g | 77.9g | 45.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 577kcal | 54.7g | 39g | 22.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu