Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 399g | 299kcal | 26.7g | 43.8g | 1.2g | 86.1g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 399g | 518kcal | 25.9g | 79.7g | 12g | 19.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 120g | 72kcal | 2.3g | 11.4g | 1.8g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 80g | 227kcal | 12.4g | 0.2g | 19.9g | 0g | |
| Korppujauho | 84g | 307kcal | 8.8g | 62.7g | 0.9g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2845kcal | 152.2g | 395.6g | 71.6g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1422kcal | 76.1g | 197.8g | 35.8g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 711kcal | 38.1g | 98.9g | 17.9g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu