Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 400g | 300kcal | 26.8g | 44g | 1.2g | 86.4g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 400g | 520kcal | 26g | 80g | 12g | 20g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 120g | 72kcal | 2.3g | 11.4g | 1.8g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 80g | 228kcal | 12.4g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Korppujauho | 84g | 308kcal | 8.8g | 62.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2168g | 2855kcal | 152.6g | 397g | 71.8g | 221.8g | |
| Valittu annoskoko | 1084g | 1428kcal | 76.3g | 198.5g | 35.9g | 110.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 542g | 714kcal | 38.2g | 99.3g | 18g | 55.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu