Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 465g | 349kcal | 31.2g | 51.1g | 1.4g | 100.4g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 465g | 604kcal | 30.2g | 93g | 13.9g | 23.2g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 140g | 84kcal | 2.7g | 13.3g | 2.1g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 93g | 265kcal | 14.4g | 0.2g | 23.2g | 0g | |
| Korppujauho | 98g | 358kcal | 10.2g | 73.1g | 1g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 3319kcal | 177.4g | 461.4g | 83.2g | 257.6g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1659kcal | 88.7g | 230.7g | 41.6g | 128.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 830kcal | 44.4g | 115.4g | 20.8g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu