Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 531g | 399kcal | 35.6g | 58.5g | 1.6g | 114.8g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 531g | 691kcal | 34.5g | 106.3g | 15.9g | 26.6g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 159g | 96kcal | 3g | 15.1g | 2.4g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 106g | 303kcal | 16.5g | 0.2g | 26.6g | 0g | |
| Korppujauho | 112g | 409kcal | 11.7g | 83.6g | 1.1g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 3792kcal | 202.6g | 527.4g | 95.2g | 294.6g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1896kcal | 101.3g | 263.7g | 47.6g | 147.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 948kcal | 50.7g | 131.9g | 23.8g | 73.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu