Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 598g | 448kcal | 40.1g | 65.8g | 1.8g | 129.1g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 598g | 777kcal | 38.9g | 119.6g | 17.9g | 29.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 179g | 108kcal | 3.4g | 17g | 2.7g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 120g | 341kcal | 18.5g | 0.2g | 29.9g | 0g | |
| Korppujauho | 126g | 460kcal | 13.2g | 94g | 1.3g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 4267kcal | 228.2g | 593.2g | 107.2g | 331.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 2133kcal | 114.1g | 296.6g | 53.6g | 165.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 1067kcal | 57.1g | 148.3g | 26.8g | 82.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu