Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 664g | 498kcal | 44.5g | 73.1g | 2g | 143.5g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 664g | 864kcal | 43.2g | 132.8g | 19.9g | 33.2g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 199g | 120kcal | 3.8g | 18.9g | 3g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 133g | 378kcal | 20.6g | 0.3g | 33.2g | 0g | |
| Korppujauho | 140g | 511kcal | 14.6g | 104.5g | 1.4g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 4741kcal | 253.4g | 659.2g | 119g | 368.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 2371kcal | 126.7g | 329.6g | 59.5g | 184.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1185kcal | 63.4g | 164.8g | 29.8g | 92.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu