Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 83g | 62kcal | 5.6g | 9.1g | 0.2g | 17.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 83g | 108kcal | 5.4g | 16.6g | 2.5g | 4.2g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 25g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 17g | 47kcal | 2.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Korppujauho | 17g | 64kcal | 1.8g | 13.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 593kcal | 31.8g | 82.4g | 15g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 296kcal | 15.9g | 41.2g | 7.5g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 148kcal | 8g | 20.6g | 3.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7.1g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu