Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 133g | 100kcal | 8.9g | 14.6g | 0.4g | 28.7g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 133g | 173kcal | 8.6g | 26.6g | 4g | 6.6g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 40g | 24kcal | 0.8g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 27g | 76kcal | 4.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Korppujauho | 28g | 102kcal | 2.9g | 20.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 948kcal | 50.6g | 132g | 23.8g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 474kcal | 25.3g | 66g | 11.9g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 237kcal | 12.7g | 33g | 6g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu