Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 149g | 112kcal | 10g | 16.4g | 0.4g | 32.3g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 149g | 194kcal | 9.7g | 29.9g | 4.5g | 7.5g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 45g | 27kcal | 0.9g | 4.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 30g | 85kcal | 4.6g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Korppujauho | 31g | 115kcal | 3.3g | 23.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 1067kcal | 57g | 148.4g | 26.8g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 533kcal | 28.5g | 74.2g | 13.4g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 267kcal | 14.3g | 37.1g | 6.7g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu