Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 166g | 125kcal | 11.1g | 18.3g | 0.5g | 35.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 166g | 216kcal | 10.8g | 33.2g | 5g | 8.3g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 50g | 30kcal | 0.9g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 33g | 95kcal | 5.1g | 0.1g | 8.3g | 0g | |
| Korppujauho | 35g | 128kcal | 3.7g | 26.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1185kcal | 63.2g | 164.8g | 29.8g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 593kcal | 31.6g | 82.4g | 14.9g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 296kcal | 15.8g | 41.2g | 7.5g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu