Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 199g | 149kcal | 13.4g | 21.9g | 0.6g | 43g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 199g | 259kcal | 13g | 39.9g | 6g | 10g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 60g | 36kcal | 1.1g | 5.7g | 0.9g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 40g | 114kcal | 6.2g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Korppujauho | 42g | 153kcal | 4.4g | 31.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1422kcal | 76.2g | 197.8g | 35.8g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 711kcal | 38.1g | 98.9g | 17.9g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 356kcal | 19.1g | 49.5g | 9g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7.1g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu