Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 233g | 174kcal | 15.6g | 25.6g | 0.7g | 50.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 233g | 302kcal | 15.1g | 46.5g | 7g | 11.6g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 70g | 42kcal | 1.3g | 6.6g | 1g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 47g | 132kcal | 7.2g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Korppujauho | 49g | 179kcal | 5.1g | 36.6g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1659kcal | 88.6g | 230.8g | 41.6g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 830kcal | 44.3g | 115.4g | 20.8g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 415kcal | 22.2g | 57.7g | 10.4g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu