Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 266g | 199kcal | 17.8g | 29.2g | 0.8g | 57.4g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 266g | 345kcal | 17.3g | 53.1g | 8g | 13.3g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 80g | 48kcal | 1.5g | 7.6g | 1.2g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 53g | 151kcal | 8.2g | 0.1g | 13.3g | 0g | |
| Korppujauho | 56g | 204kcal | 5.9g | 41.8g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1896kcal | 101.4g | 263.6g | 47.8g | 147.4g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 948kcal | 50.7g | 131.8g | 23.9g | 73.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 474kcal | 25.4g | 65.9g | 12g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu