Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 299g | 224kcal | 20g | 32.9g | 0.9g | 64.6g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 299g | 389kcal | 19.4g | 59.8g | 9g | 14.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 90g | 54kcal | 1.7g | 8.5g | 1.3g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 60g | 170kcal | 9.3g | 0.1g | 14.9g | 0g | |
| Korppujauho | 63g | 230kcal | 6.6g | 47g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 2134kcal | 114g | 296.6g | 53.4g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 1067kcal | 57g | 148.3g | 26.7g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 533kcal | 28.5g | 74.2g | 13.4g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu