Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 33g | 25kcal | 2.2g | 3.7g | 0.1g | 7.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 33g | 43kcal | 2.2g | 6.6g | 1g | 1.7g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 10g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 6.6g | 19kcal | 1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Korppujauho | 7g | 26kcal | 0.7g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 237kcal | 12.6g | 32.8g | 6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 119kcal | 6.3g | 16.4g | 3g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 59kcal | 3.2g | 8.2g | 1.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.2g | 3.3g | 10.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu