Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 332g | 249kcal | 22.3g | 36.5g | 1g | 71.7g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 332g | 432kcal | 21.6g | 66.4g | 10g | 16.6g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 100g | 60kcal | 1.9g | 9.5g | 1.5g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 66g | 189kcal | 10.3g | 0.1g | 16.6g | 0g | |
| Korppujauho | 70g | 255kcal | 7.3g | 52.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 2370kcal | 126.8g | 329.4g | 59.6g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 1185kcal | 63.4g | 164.7g | 29.8g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 593kcal | 31.7g | 82.4g | 14.9g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu