Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 563g | 383kcal | 8.5g | 82.8g | 1.1g | 4.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
Palsternakka | 313g | 199kcal | 1.6g | 36.9g | 1.3g | 14.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 313g | 57kcal | 1.8g | 7.8g | 1.3g | 2.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.6g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3080g | 1996kcal | 49.6g | 317g | 47.6g | 54.2g | |
Valittu annoskoko | 1540g | 998kcal | 24.8g | 158.5g | 23.8g | 27.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 770g | 499kcal | 12.4g | 79.3g | 11.9g | 13.6g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |