Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 789g | 536kcal | 11.8g | 116g | 1.6g | 6.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 228g | 64kcal | 1.4g | 13.6g | 0.5g | 5.7g | |
Palsternakka | 438g | 279kcal | 2.2g | 51.7g | 1.8g | 19.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 438g | 79kcal | 2.5g | 11g | 1.8g | 3.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4312g | 2794kcal | 69g | 444.2g | 66.6g | 75.6g | |
Valittu annoskoko | 2156g | 1397kcal | 34.5g | 222.1g | 33.3g | 37.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1078g | 699kcal | 17.3g | 111.1g | 16.7g | 18.9g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |