Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 900g | 612kcal | 13.5g | 132.3g | 1.8g | 7.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
Palsternakka | 500g | 318kcal | 2.5g | 59g | 2g | 22.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 500g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4920g | 3188kcal | 78.6g | 507g | 75.6g | 86.2g | |
Valittu annoskoko | 2460g | 1594kcal | 39.3g | 253.5g | 37.8g | 43.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1230g | 797kcal | 19.7g | 126.8g | 18.9g | 21.6g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |