Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 1014g | 690kcal | 15.2g | 149.1g | 2g | 8.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 293g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
Palsternakka | 563g | 358kcal | 2.8g | 66.5g | 2.3g | 25.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 563g | 102kcal | 3.2g | 14.1g | 2.3g | 3.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.6g | 0.5g | 1.6g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5544g | 3592kcal | 88.6g | 571.2g | 85.4g | 97.2g | |
Valittu annoskoko | 2772g | 1796kcal | 44.3g | 285.6g | 42.7g | 48.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1386g | 898kcal | 22.2g | 142.8g | 21.4g | 24.3g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |