Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 113g | 77kcal | 1.7g | 16.6g | 0.2g | 0.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
Palsternakka | 63g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 2.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 616g | 399kcal | 10g | 63.4g | 9.8g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 308g | 200kcal | 5g | 31.7g | 4.9g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 154g | 100kcal | 2.5g | 15.9g | 2.5g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.6g | 1.8g |