Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 1127g | 766kcal | 16.9g | 165.6g | 2.3g | 9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 326g | 91kcal | 2g | 19.4g | 0.7g | 8.1g | |
Palsternakka | 626g | 398kcal | 3.1g | 73.9g | 2.5g | 28.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 626g | 113kcal | 3.5g | 15.7g | 2.5g | 4.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35.1g | 0.6g | 1.8g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6160g | 3991kcal | 98.2g | 634.8g | 94.8g | 108.2g | |
Valittu annoskoko | 3080g | 1996kcal | 49.1g | 317.4g | 47.4g | 54.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1540g | 998kcal | 24.6g | 158.7g | 23.7g | 27.1g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |