Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 225g | 153kcal | 3.4g | 33.1g | 0.5g | 1.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
Palsternakka | 125g | 80kcal | 0.6g | 14.7g | 0.5g | 5.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1230g | 797kcal | 19.6g | 126.6g | 19g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 615g | 399kcal | 9.8g | 63.3g | 9.5g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 308g | 199kcal | 4.9g | 31.7g | 4.8g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |