Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 338g | 230kcal | 5.1g | 49.7g | 0.7g | 2.7g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
Palsternakka | 188g | 120kcal | 0.9g | 22.2g | 0.8g | 8.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 188g | 34kcal | 1.1g | 4.7g | 0.8g | 1.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1848g | 1198kcal | 29.6g | 190.4g | 28.8g | 32.4g | |
Valittu annoskoko | 924g | 599kcal | 14.8g | 95.2g | 14.4g | 16.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 462g | 299kcal | 7.4g | 47.6g | 7.2g | 8.1g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.6g | 1.8g |