Suklamuffini VHH
Vatkaa munat ja karppisokeri, lisää muut aineet.
Muffinivuokiin ja uuniin 225 ast noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Kristiina55
Muffinivuokiin ja uuniin 225 ast noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Kristiina55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 55g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 20g | 56kcal | 7.2g | 1.4g | 2.4g | 5.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 10g | 39kcal | 4.5g | 2.8g | 0.7g | 1.4g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6g | 22kcal | 1.1g | 0.7g | 1.3g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 25g | 179kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 50g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 768kcal | 40g | 14g | 59.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 384kcal | 20g | 7g | 29.9g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 192kcal | 10g | 3.5g | 15g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 9.1g | 3.2g | 13.6g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu