Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 133g | 261kcal | 24.9g | 0g | 18g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 200g | 162kcal | 3.1g | 33.7g | 0.1g | 6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 334g | 93kcal | 2g | 19.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 30kcal | 1.1g | 1.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1137kcal | 64g | 117.8g | 42.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 568kcal | 32g | 58.9g | 21.2g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 284kcal | 16g | 29.5g | 10.6g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu