Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 267g | 521kcal | 49.9g | 0g | 36g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 400g | 324kcal | 6.3g | 67.4g | 0.2g | 12g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 667g | 187kcal | 4g | 39.7g | 1.3g | 16.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 23g | 59kcal | 2.3g | 2.3g | 4.5g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.7g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 2273kcal | 128.6g | 235.8g | 84.8g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1137kcal | 64.3g | 117.9g | 42.4g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 568kcal | 32.2g | 59g | 21.2g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu