Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 334g | 652kcal | 62.3g | 0g | 45g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 500g | 405kcal | 7.9g | 84.2g | 0.3g | 15g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 834g | 234kcal | 5g | 49.6g | 1.7g | 20.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 28g | 74kcal | 2.8g | 2.8g | 5.7g | 0.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.3g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 2842kcal | 160.6g | 294.6g | 106.2g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1421kcal | 80.3g | 147.3g | 53.1g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 710kcal | 40.2g | 73.7g | 26.6g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu