Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 400g | 782kcal | 74.8g | 0g | 54g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 600g | 486kcal | 9.4g | 101g | 0.3g | 18g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1001g | 280kcal | 6g | 59.5g | 2g | 25g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 34g | 89kcal | 3.4g | 3.4g | 6.8g | 0.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 3410kcal | 192.6g | 353.4g | 127.2g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1705kcal | 96.3g | 176.7g | 63.6g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 853kcal | 48.2g | 88.4g | 31.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu