Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 467g | 912kcal | 87.3g | 0g | 63g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 700g | 567kcal | 11g | 117.9g | 0.4g | 21g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1167g | 327kcal | 7g | 69.5g | 2.3g | 29.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Vesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 40g | 103kcal | 4g | 4g | 7.9g | 0.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.7g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 3978kcal | 225g | 412.6g | 148.6g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 1989kcal | 112.5g | 206.3g | 74.3g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 995kcal | 56.3g | 103.2g | 37.2g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu