Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 534g | 1042kcal | 99.7g | 0g | 72g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 801g | 648kcal | 12.6g | 134.7g | 0.4g | 24g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1334g | 374kcal | 8g | 79.4g | 2.7g | 33.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Vesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 45g | 118kcal | 4.5g | 4.5g | 9.1g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.3g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 4546kcal | 257g | 471.2g | 169.8g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 2273kcal | 128.5g | 235.6g | 84.9g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1137kcal | 64.3g | 117.8g | 42.5g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu