Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 600g | 1173kcal | 112.2g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 901g | 729kcal | 14.1g | 151.6g | 0.5g | 27g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1501g | 420kcal | 9g | 89.3g | 3g | 37.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Vesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 51g | 133kcal | 5.1g | 5.1g | 10.2g | 0.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6g | 22kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 5115kcal | 289g | 530.4g | 191.2g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 2558kcal | 144.5g | 265.2g | 95.6g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 1279kcal | 72.3g | 132.6g | 47.8g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu