Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 67g | 130kcal | 12.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 100g | 81kcal | 1.6g | 16.8g | 0.1g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 167g | 47kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.7g | 15kcal | 0.6g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 568kcal | 32.2g | 58.8g | 21.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 284kcal | 16.1g | 29.4g | 10.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 142kcal | 8.1g | 14.7g | 5.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu