Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 667g | 1303kcal | 124.7g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1001g | 810kcal | 15.7g | 168.4g | 0.5g | 30g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1668g | 467kcal | 10g | 99.2g | 3.3g | 41.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Vesi | 1668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 57g | 147kcal | 5.7g | 5.7g | 11.3g | 0.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6.7g | 24kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 5683kcal | 321.2g | 589.2g | 212.2g | 156.6g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 2842kcal | 160.6g | 294.6g | 106.1g | 78.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 1421kcal | 80.3g | 147.3g | 53.1g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu