Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		135g	92kcal	1.1g	20.5g	0.1g	1.1g
Banaani, kuorittu		225g	196kcal	2.4g	41.2g	0.9g	4.1g
Mustikka, Pakkasmarja		225g	75kcal	1.1g	14.4g	1.4g	7.4g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		450g	239kcal	4.1g	58.5g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		23g	4.4kcal	0.6g	0.6g	0g	0.6g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		4.1g	17kcal	2.4g	0.9g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2124g	1246kcal	23.4g	272.2g	5.6g	26.4g
	Valittu annoskoko	1062g	623kcal	11.7g	136.1g	2.8g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	531g	312kcal	5.9g	68.1g	1.4g	6.6g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu