Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		15g	10kcal	0.1g	2.3g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		25g	22kcal	0.3g	4.6g	0.1g	0.4g
Mustikka, Pakkasmarja		25g	8.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.8g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		50g	27kcal	0.4g	6.5g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		2.5g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.5g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	236g	138kcal	2.6g	30.4g	0.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	118g	69kcal	1.3g	15.2g	0.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	59g	35kcal	0.7g	7.6g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.9g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu