Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		180g	123kcal	1.5g	27.4g	0.2g	1.4g
Banaani, kuorittu		300g	261kcal	3.2g	54.9g	1.2g	5.4g
Mustikka, Pakkasmarja		300g	100kcal	1.5g	19.2g	1.8g	9.9g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		600g	318kcal	5.4g	78g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		30g	5.8kcal	0.8g	0.8g	0g	0.8g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		5.4g	22kcal	3.2g	1.3g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2832g	1660kcal	31.2g	363.2g	7.4g	35g
	Valittu annoskoko	1416g	830kcal	15.6g	181.6g	3.7g	17.5g
	Annoskoko puolitettuna	708g	415kcal	7.8g	90.8g	1.9g	8.8g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu