Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		210g	144kcal	1.7g	31.9g	0.2g	1.7g
Banaani, kuorittu		350g	305kcal	3.7g	64.1g	1.4g	6.3g
Mustikka, Pakkasmarja		350g	117kcal	1.8g	22.4g	2.1g	11.6g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		700g	371kcal	6.3g	91g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		35g	6.8kcal	1g	1g	0g	1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		6.3g	26kcal	3.7g	1.5g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	3304g	1938kcal	36.4g	423.8g	8.6g	41.2g
	Valittu annoskoko	1652g	969kcal	18.2g	211.9g	4.3g	20.6g
	Annoskoko puolitettuna	826g	484kcal	9.1g	106g	2.2g	10.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu