Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		240g	164kcal	1.9g	36.5g	0.2g	1.9g
Banaani, kuorittu		400g	348kcal	4.2g	73.2g	1.6g	7.2g
Mustikka, Pakkasmarja		400g	133kcal	2g	25.6g	2.4g	13.2g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		800g	424kcal	7.2g	104g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		40g	7.8kcal	1.1g	1.1g	0g	1.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		7.2g	30kcal	4.2g	1.7g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	3776g	2214kcal	41.2g	484.2g	9.8g	46.8g
	Valittu annoskoko	1888g	1107kcal	20.6g	242.1g	4.9g	23.4g
	Annoskoko puolitettuna	944g	554kcal	10.3g	121.1g	2.5g	11.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu