Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		270g	185kcal	2.2g	41.1g	0.3g	2.2g
Banaani, kuorittu		450g	392kcal	4.8g	82.4g	1.8g	8.1g
Mustikka, Pakkasmarja		450g	150kcal	2.3g	28.8g	2.7g	14.9g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		900g	477kcal	8.1g	117g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		45g	8.7kcal	1.3g	1.3g	0g	1.3g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		8.1g	33kcal	4.7g	1.9g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	4248g	2491kcal	46.8g	545g	11.2g	53g
	Valittu annoskoko	2124g	1245kcal	23.4g	272.5g	5.6g	26.5g
	Annoskoko puolitettuna	1062g	623kcal	11.7g	136.3g	2.8g	13.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu