Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		300g	205kcal	2.4g	45.6g	0.3g	2.4g
Banaani, kuorittu		500g	435kcal	5.3g	91.5g	2g	9g
Mustikka, Pakkasmarja		500g	167kcal	2.5g	32g	3g	16.5g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		1000g	530kcal	9g	130.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		50g	10kcal	1.4g	1.4g	0g	1.4g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		9g	37kcal	5.3g	2.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	4720g	2768kcal	51.8g	605.4g	12.2g	58.6g
	Valittu annoskoko	2360g	1384kcal	25.9g	302.7g	6.1g	29.3g
	Annoskoko puolitettuna	1180g	692kcal	13g	151.4g	3.1g	14.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu