Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		360g	246kcal	2.9g	54.7g	0.4g	2.9g
Banaani, kuorittu		600g	522kcal	6.4g	109.8g	2.4g	10.8g
Mustikka, Pakkasmarja		600g	200kcal	3g	38.4g	3.6g	19.8g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		1201g	636kcal	10.8g	156.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		60g	12kcal	1.7g	1.7g	0g	1.7g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		11g	44kcal	6.3g	2.5g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	5664g	3321kcal	62.2g	726.4g	14.8g	70.4g
	Valittu annoskoko	2832g	1661kcal	31.1g	363.2g	7.4g	35.2g
	Annoskoko puolitettuna	1416g	830kcal	15.6g	181.6g	3.7g	17.6g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu