Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		45g	31kcal	0.4g	6.8g	0g	0.4g
Banaani, kuorittu		75g	65kcal	0.8g	13.7g	0.3g	1.4g
Mustikka, Pakkasmarja		75g	25kcal	0.4g	4.8g	0.5g	2.5g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		150g	80kcal	1.4g	19.5g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		7.5g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		1.4g	5.6kcal	0.8g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	708g	415kcal	8g	90.6g	1.8g	9g
	Valittu annoskoko	354g	208kcal	4g	45.3g	0.9g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	177g	104kcal	2g	22.7g	0.5g	2.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu