Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		600g	410kcal	4.9g	91.2g	0.6g	4.8g
Banaani, kuorittu		1000g	871kcal	10.6g	183.1g	4g	18g
Mustikka, Pakkasmarja		1000g	333kcal	5g	64g	6g	33g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		2001g	1060kcal	18g	260.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		100g	19kcal	2.8g	2.8g	0g	2.8g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		18g	74kcal	10.5g	4.2g	1.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	9440g	5535kcal	103.6g	1210.8g	24.6g	117.4g
	Valittu annoskoko	4720g	2768kcal	51.8g	605.4g	12.3g	58.7g
	Annoskoko puolitettuna	2360g	1384kcal	25.9g	302.7g	6.2g	29.4g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu