Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		75g	51kcal	0.6g	11.4g	0.1g	0.6g
Banaani, kuorittu		125g	109kcal	1.3g	22.9g	0.5g	2.3g
Mustikka, Pakkasmarja		125g	42kcal	0.6g	8g	0.8g	4.1g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		250g	133kcal	2.3g	32.5g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		13g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		2.3g	9kcal	1.3g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1180g	692kcal	12.8g	151.2g	3.2g	14.6g
	Valittu annoskoko	590g	346kcal	6.4g	75.6g	1.6g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	295g	173kcal	3.2g	37.8g	0.8g	3.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu