Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		90g	62kcal	0.7g	13.7g	0.1g	0.7g
Banaani, kuorittu		150g	131kcal	1.6g	27.5g	0.6g	2.7g
Mustikka, Pakkasmarja		150g	50kcal	0.8g	9.6g	0.9g	5g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		300g	159kcal	2.7g	39g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		15g	2.9kcal	0.4g	0.4g	0g	0.4g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		2.7g	11kcal	1.6g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1416g	830kcal	15.6g	181.6g	3.8g	17.6g
	Valittu annoskoko	708g	415kcal	7.8g	90.8g	1.9g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	354g	208kcal	3.9g	45.4g	1g	4.4g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu