Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		105g	72kcal	0.9g	16g	0.1g	0.8g
Banaani, kuorittu		175g	152kcal	1.9g	32g	0.7g	3.2g
Mustikka, Pakkasmarja		175g	58kcal	0.9g	11.2g	1.1g	5.8g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		350g	186kcal	3.2g	45.5g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		18g	3.4kcal	0.5g	0.5g	0g	0.5g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		3.2g	13kcal	1.8g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1652g	969kcal	18.4g	211.8g	4.4g	20.6g
	Valittu annoskoko	826g	484kcal	9.2g	105.9g	2.2g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	413g	242kcal	4.6g	53g	1.1g	5.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu